对冓人鱼线狗公腰，相信有人还是比较熟悉的，其实人鱼线和狗公腰都是身材好的特征之一。一个人都要锻炼人鱼线和狗公腰，是有许多方法，而锻炼人鱼线和狗公腰的方法是不一样的，那狗公腰怎么锻炼最有效果？如果你也想要知道，就一起继续往下看看。

1. 人鱼线

人鱼线这个部位其实并不是一个部位的名词，而是我们腹部和腰部之间连接大腿的时候有两根线，如果腹部多余的脂肪被去除之后，大家经常锻炼就能够看到人鱼线这两条斜线，之所以叫人鱼线，就是因为这两条斜线，长的很像鱼尾巴，所以说才被称人鱼线。这两块肌肉是通过腹肌的撕裂去塑形的，所以是离不开大家经常的锻炼。而且大家也一定要搞清楚这块肌肉是要在腹部没有多余脂肪的情况下才能够锻炼出来的，所以如果想要锻炼人鱼线的话，一定要自己变瘦一些。

2. 公狗腰

公狗腰是机上并不是指我们身上的某个特征，而是指男性胸围比较大，而腰围比较小，而且背部臀部的肌肉也属于比较厚实的，并且在腰部是没有肥肉的。如同女性觉得自己腰部非常纤细，比较好看一样，男性的腹部如果没有赘肉，并且腰部的肌肉饱满紧实，比较有力，也是一个身材很好的象征。不过这个也需要长期的训练才能够看到效果的。

3. 人鱼线和公狗腰本质差别

总体来说，人鱼线是我们腰部的线条，而公狗腰指的则是锻炼出来的腰部名称，所以这两者还是有非常大的差别。大多数情况下人鱼线也都是要在公狗腰的基础上才能锻炼出来，因为公狗腰的标准就是腹部没有多余的脂肪和赘肉，只有在这种情况下人鱼线才有可能锻炼出来，所以大家一定要抓紧锻炼了。

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