1、健身前的热身运动时间应该控制在：

A. 5-10 分钟

B. 10-15 分钟

C. 15-20 分钟

D. 20-25 分钟

2、下面哪项不是有氧运动的特点：

A. 运动强度低

B. 运动时间长

C. 能够提高心肺功能

D. 增加肌肉力量

3、下面哪项是无氧运动的特点：

A. 运动强度高

B. 运动时间短

C. 能够提高肌肉力量

D. 增加肌肉体积

4、锻炼后，应该在多长时间内进食：

A. 30 分钟内

B. 1 小时内

C. 2 小时内

D. 3 小时内

5、下面哪项不是健身的好处：

A. 提高身体素质

B. 增强免疫力

C. 改善睡眠质量

D. 减少脂肪堆积

答案：1. B；2. D；3. ABC；4. B；5. D。

：本文介绍了健身基础知识选择题，包括健身前的热身运动时间、有氧运动和无氧运动的特点、锻炼后的进食时间以及健身的好处，通过本文的学习，读者可以更好地了解健身基础知识，从而更好地进行健身锻炼。