蛋白粉是很多健身者都在吃的东西，但是由于工作等一些原因，很多健身者可能开封了后就忘记吃蛋白粉了，导致了一些蛋白粉有些过期了。对此很多人都觉得非常的可惜。那么你觉得蛋白粉过期了还能喝吗？下面我们一起去健身食物那里看看吧！

蛋白粉过期了不建议再喝了，即使是没有开封过的蛋白粉。 蛋白粉蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。如果保存不好，那就可能会被污染，甚至引起蛋白粉变质，食用后会造成严重后果。尤其是肠道敏感的人，最好不要食用过期的蛋白粉。

蛋白粉开封后尽量在一个月之内吃完，保存得当的话，在它的保质期内都是可以喝的。 蛋白粉由于含有的蛋白质含量高，是细菌滋生的温床，如果受潮的话，很容易引起变质，变质的蛋白粉不仅没有补充营养的效果还会影响身体健康，建议开封后的蛋白粉根据使用说明服用完。

如果能保持干燥的话一般式半年到一年的时间。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

辨别蛋白粉是否过期的方法：

1、看蛋白粉底部，如果粉底和粉底盒子的连接处有开列现象，说明快过期了。

2、味道,过期的蛋白份气味不好问，有股发霉的味道、微酸等。

3、用水析出，过期的蛋白粉内部的水油会自动分离。

4、颜色:可以在外观上看颜色，正常蛋白粉为无臭色粉末，有差别就说明过期。

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